林俊廷 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

林俊廷台南
ID 354658

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半馬 | 01:50:54 | 05:15/km | 第8半馬

北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2017-03-19
成績	01:50:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'47")

00:26'47" (+00'18")

00:53'16"

10 km

(00:53'16")

00:26'29"

15 km

(01:20'00")

00:26'44" (+00'15")

00:53'36" (+00'20")

20 km

(01:46'52")

00:26'52" (+00'23")

Finish

(01:50:54)

日期: 2017-03-19 06:15 - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'25" (+00'11")

993 / 993

2

05'18"

(10'41")

05'17" (+00'03")

1001 / 1994

3

05'23"

(16'04")

05'19" (+00'05")

1009 / 3004

4

05'19"

(21'23")

05'21" (+00'07")

992 / 3996

5

05'24"

(26'47")

05'20" (+00'06")

1010 / 5007

展開計圈分析

台南

林俊廷

木棉花道

·

賽後評分: 天氣涼，好跑
給 4 星

3月累積里程 : 155.19 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

PennyHou, 和其他 19 人說推

·

觀看另 9 則留言

Wan Chien Lee 恭喜完賽～

2017-03-23 22:23 ·

1 個人推

PennyHou 俊廷早
恭喜完賽喔

2017-03-28 07:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'17"	00:10'46"
3	05'18"	00:16'04"
4	05'24"	00:21'28"
5	05'19"	00:26'47"
6	05'17"	00:32'04"
7	05'15"	00:37'19"
8	05'26"	00:42'45"
9	05'15"	00:48'00"
10	05'16"	00:53'16"
11	05'26"	00:58'42"
12	05'20"	01:04'02"
13	05'18"	01:09'20"
14	05'22"	01:14'42"
15	05'18"	01:20'00"
16	05'15"	01:25'15"
17	05'26"	01:30'41"
18	05'14"	01:35'55"
19	05'26"	01:41'21"
20	05'31"	01:46'52"
20.7	05'55"	01:50'54"

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