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    Ying Chih Liao 新北市
    ID 82618
    276 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ying Chih Liao 
    14.0 km | 01:28:31 | 06:19/km
    新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-19
    成績01:28:31
    總名次129 / -
    分組名次119 / -
    平均速度06:19/km
    日期: 2017-03-19 06:50 - 平均心率: 176 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54" (+01'23")1000 / 1000
    2
    06'00"  (12'54")
    		06'00" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'58"  (18'52")
    		05'58" (+00'27")1000 / 3000
    4
    06'36"  (25'29")
    		06'36" (+01'05")1000 / 4000
    5
    06'02"  (31'32")
    		06'02" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (37'34")
    		06'02" (+00'31")1000 / 6000
    7
    05'48"  (43'23")
    		05'48" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'31"  (48'54")
    		05'31"1000 / 8000
    9
    06'06"  (55'01")
    		06'06" (+00'35")1000 / 9000
    10
    06'36"  (01:01'37")
    		06'36" (+01'05")1000 / 10000
    11
    06'19"  (01:07'57")
    		06'19" (+00'48")1000 / 11000
    12
    06'47"  (01:14'44")
    		06'47" (+01'16")1000 / 12000
    13
    06'17"  (01:21'02")
    		06'17" (+00'46")1000 / 13000
    14
    06'25"  (01:27'27")
    		06'25" (+00'54")1000 / 14000
    賽前宣言: 很意外的名額！
    賽後評分: 超棒！！！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 36.22 km Nike flyknit lunar 3 累積 : 1011.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    林倉慶, 才哥 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    206'00"00:12'54"
    306'00"00:18'54"
    406'36"00:25'30"
    506'03"00:31'33"
    606'02"00:37'35"
    705'49"00:43'24"
    805'31"00:48'55"
    906'07"00:55'02"
    1006'36"01:01'38"
    1106'20"01:07'58"
    1206'47"01:14'45"
    1311'39"01:26'24"
    1401'04"01:27'28"
    14.205'18"01:28'16"

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