林達霖 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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半馬 | 02:28:42 | 07:02/km | 第16半馬

2017鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	02:28:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'02")

00:32'02"

01:04'12"

10 km

(01:04'12")

00:32'10" (+00'08")

15 km

(01:38'41")

00:34'29" (+02'27")

01:11'46" (+07'34")

20 km

(02:15'58")

00:37'17" (+05'15")

Finish

(02:28:42)

日期: 2017-03-19 06:04 - 總爬升: 248 m - 地點: 陸軍官校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1272 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

賽前宣言: Go⋯⋯

賽後評分: 熱
給 3 星

3月累積里程 : 100.15 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 880.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

rongjyh(阿志), 帥八和其他 6 人說推

·

George Kuo 恭喜完賽！

2017-03-19 11:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'12"	00:13'52"
3	06'01"	00:19'53"
4	06'13"	00:26'06"
5	05'56"	00:32'02"
6	05'51"	00:37'53"
7	06'53"	00:44'46"
8	06'56"	00:51'42"
9	06'12"	00:57'54"
10	06'18"	01:04'12"
11	07'28"	01:11'40"
12	06'08"	01:17'48"
13	06'27"	01:24'15"
14	07'23"	01:31'38"
15	07'03"	01:38'41"
16	06'45"	01:45'26"
17	07'29"	01:52'55"
18	08'39"	02:01'34"
19	06'39"	02:08'13"
20	07'45"	02:15'58"
21	07'28"	02:23'26"
21.7	07'11"	02:28'42"

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朋友動態

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