George Tsai 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

George Tsai 台北市
ID 105548

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半馬 | 01:57:45 | 05:34/km | 第9半馬

2017臺北國道馬拉松 Taipei Expressway Marathon

官方成績
日期	2017-03-19
成績	01:57:45
總名次	652 / 4185
分組名次	203 / 1075
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'30")

00:29'30" (+02'55")

00:57'30" (+03'06")

10 km

(00:57'30")

00:28'00" (+01'25")

15 km

(01:24'05")

00:26'35"

00:54'24"

20 km

(01:51'54")

00:27'49" (+01'14")

Finish

(01:57:45)

日期: 2017-03-19 06:07 - 地點: 國道馬 - 天氣: 綿綿細雨 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

賽前宣言: 2017第一半馬

賽後評分: 經典賽事，每年必跑..
給 5 星

3月累積里程 : 60.09 km

NIKE LUNARGLIDE+5 累積 : 1168.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'04"	00:12'07"
3	05'43"	00:17'50"
4	05'40"	00:23'30"
5	06'00"	00:29'30"
6	05'46"	00:35'16"
7	05'45"	00:41'01"
8	05'40"	00:46'41"
9	05'38"	00:52'19"
10	05'11"	00:57'30"
11	05'26"	01:02'56"
12	05'15"	01:08'11"
13	05'18"	01:13'29"
14	05'20"	01:18'49"
15	05'16"	01:24'05"
16	05'33"	01:29'38"
17	05'18"	01:34'56"
18	05'50"	01:40'46"
19	05'54"	01:46'40"
20	05'14"	01:51'54"
21	05'00"	01:56'54"
21.2	04'40"	01:57'45"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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