全馬 | 03:24:52 | 04:51/km | 第24馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-19 |
| 成績 | 03:24:52 |
| 總名次 | 181 / - |
| 分組名次 | 34 / - |
| 平均速度 | 04:51/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
|
日期: 2017-03-19 06:30 - 地點: 金山 - 天氣: 雨 - 平均心率: 167 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 2001 |
| 3 | | 04'40" (+00'08") | 998 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'14") | 1001 / 4001 |
| 5 | | 04'43" (+00'11") | 999 / 5001 |
| 6 | | 05'17" (+00'45") | 1003 / 6004 |
| 7 | | 04'54" (+00'22") | 1004 / 7009 |
| 8 | | 04'32" | 990 / 7999 |
| 9 | | 04'38" (+00'06") | 1008 / 9007 |
| 10 | | 04'43" (+00'11") | 1001 / 10009 |
| 11 | | 04'38" (+00'06") | 987 / 10997 |
| 12 | | 04'42" (+00'10") | 1004 / 12001 |
| 13 | | 04'39" (+00'07") | 1002 / 13003 |
| 14 | | 04'47" (+00'15") | 1001 / 14005 |
| 15 | | 04'51" (+00'19") | 992 / 14997 |
| 16 | | 04'44" (+00'12") | 1001 / 15999 |
| 17 | | 04'47" (+00'15") | 1004 / 17003 |
| 18 | | 04'44" (+00'12") | 995 / 17998 |
| 19 | | 04'40" (+00'08") | 1008 / 19007 |
| 20 | | 04'48" (+00'16") | 994 / 20001 |
| 21 | | 04'36" (+00'04") | 999 / 21001 |
| 22 | | 04'47" (+00'15") | 1001 / 22002 |
| 23 | | 04'49" (+00'17") | 999 / 23002 |
| 24 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 24003 |
| 25 | | 04'54" (+00'22") | 997 / 25001 |
| 26 | | 04'45" (+00'13") | 1005 / 26006 |
| 27 | | 04'50" (+00'18") | 1003 / 27009 |
| 28 | | 04'45" (+00'13") | 991 / 28001 |
| 29 | | 04'43" (+00'11") | 1005 / 29006 |
| 30 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 30007 |
| 31 | | 04'50" (+00'18") | 996 / 31003 |
| 32 | | 04'49" (+00'17") | 993 / 31997 |
| 33 | | 04'58" (+00'26") | 1005 / 33003 |
| 34 | | 04'57" (+00'25") | 1000 / 34003 |
| 35 | | 05'09" (+00'37") | 994 / 34998 |
| 36 | | 04'44" (+00'12") | 1004 / 36002 |
| 37 | | 05'04" (+00'32") | 999 / 37002 |
| 38 | | 04'55" (+00'23") | 999 / 38001 |
| 39 | | 05'03" (+00'31") | 999 / 39000 |
| 40 | | 05'05" (+00'33") | 1005 / 40006 |
| 41 | | 04'59" (+00'27") | 995 / 41001 |
| 42 | | 04'40" (+00'08") | 999 / 42000 |
| 43 | | 04'28" | 550 / 42551 |
可能很久沒有遇到雨天的賽事，剛起跑跑的有些亂；心率亂、步調亂、呼吸也亂，跑到了8km處上完廁所調整一下才慢慢的跑出節奏感。這次半程的速度並沒有特別快，雖然鞋子全濕變重了，也都還可以順順的前進；比較特別的是，一往過了32km後會出現類似"鐵腿"及抽筋的狀況，這次並沒有發生；心裡提醒自己不要掉速順著跑完就好。雨天跑步的好處就是不太容易渴，後面幾站水站我就省略了，算是節省前面如廁及綁鞋帶的時間。
跑最後1公里多的隧道時心情蠻奇妙的，感覺有點餘力又怕爆掉，後來還是選擇不要受傷安全進站。最後以大會時間3:24'50"完賽小破PB，抵達終點後向拱門深深鞠躬，也謝謝辛苦的工作人員。完賽後的亮點是王麗雅親自掛上完賽獎牌，親切的說：「辛苦了，恭喜完賽！」。
馬拉松比賽是35km後才開始，但誰知道35km後會發生什麼事呢？
賽後評分: 很不錯的賽事，值得再參加。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
179.39 km 
ASIS 虎走 4 累積 :
253.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 157'41" | 02:37'41" |
| 42.6 | 01'08" | 03:24'49" |
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