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    我是鐵爸iamIRONPA 台中
    ID 243838
    73 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    我是鐵爸iamIRONPA 
    恭喜破PB
    全馬 | 03:32:54 | 05:02/km | 第18馬
    新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-19
    成績03:32:54
    總名次359 / -
    分組名次79 / -
    平均速度05:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'50")
    		00:24'50" (+00'14")00:50'02" (+00'49")
    10 km(00:50'02")
    		00:25'12" (+00'36")
    15 km(01:14'39")
    		00:24'37" (+00'01")00:49'13"
    20 km(01:39'15")
    		00:24'36"
    25 km(02:04'30")
    		00:25'15" (+00'39")00:50'18" (+01'05")
    30 km(02:29'33")
    		00:25'03" (+00'27")
    35 km(02:54'59")
    		00:25'26" (+00'50")00:51'00" (+01'47")
    40 km(03:20'33")
    		00:25'34" (+00'58")
    Finish(03:32:54)

    日期: 2017-03-19 06:35 - 卡路里: 2165 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22" (+00'46")1000 / 1000
    2
    05'09"  (10'31")
    		05'09" (+00'33")1000 / 2000
    3
    04'49"  (15'21")
    		04'49" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'58"  (20'19")
    		04'58" (+00'22")1000 / 4000
    5
    04'36"  (24'55")
    		04'36"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (29'53")
    		04'57" (+00'21")1000 / 6000
    7
    05'17"  (35'11")
    		05'17" (+00'41")1000 / 7000
    8
    05'01"  (40'12")
    		05'01" (+00'25")1000 / 8000
    9
    04'55"  (45'07")
    		04'55" (+00'19")1000 / 9000
    10
    04'59"  (50'07")
    		04'59" (+00'23")1000 / 10000
    11
    04'51"  (54'58")
    		04'51" (+00'15")1000 / 11000
    12
    04'51"  (59'50")
    		04'51" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'00"  (01:04'50")
    		05'00" (+00'24")1000 / 13000
    14
    04'58"  (01:09'49")
    		04'58" (+00'22")1000 / 14000
    15
    04'54"  (01:14'44")
    		04'54" (+00'18")1000 / 15000
    16
    04'55"  (01:19'39")
    		04'55" (+00'19")1000 / 16000
    17
    04'57"  (01:24'36")
    		04'57" (+00'21")1000 / 17000
    18
    04'54"  (01:29'31")
    		04'54" (+00'18")1000 / 18000
    19
    04'55"  (01:34'27")
    		04'55" (+00'19")1000 / 19000
    20
    04'53"  (01:39'20")
    		04'53" (+00'17")1000 / 20000
    21
    04'51"  (01:44'11")
    		04'51" (+00'15")1000 / 21000
    22
    04'58"  (01:49'10")
    		04'58" (+00'22")1000 / 22000
    23
    05'06"  (01:54'17")
    		05'06" (+00'30")1000 / 23000
    24
    05'10"  (01:59'27")
    		05'10" (+00'34")1000 / 24000
    25
    05'07"  (02:04'35")
    		05'07" (+00'31")1000 / 25000
    26
    04'58"  (02:09'34")
    		04'58" (+00'22")1000 / 26000
    27
    05'02"  (02:14'36")
    		05'02" (+00'26")1000 / 27000
    28
    05'00"  (02:19'37")
    		05'00" (+00'24")1000 / 28000
    29
    05'03"  (02:24'40")
    		05'03" (+00'27")1000 / 29000
    30
    04'57"  (02:29'38")
    		04'57" (+00'21")1000 / 30000
    31
    05'10"  (02:34'48")
    		05'10" (+00'34")1000 / 31000
    32
    05'00"  (02:39'49")
    		05'00" (+00'24")1000 / 32000
    33
    04'55"  (02:44'44")
    		04'55" (+00'19")1000 / 33000
    34
    05'01"  (02:49'45")
    		05'01" (+00'25")1000 / 34000
    35
    05'18"  (02:55'04")
    		05'18" (+00'42")1000 / 35000
    36
    04'49"  (02:59'54")
    		04'49" (+00'13")1000 / 36000
    37
    05'10"  (03:05'04")
    		05'10" (+00'34")1000 / 37000
    38
    05'11"  (03:10'15")
    		05'11" (+00'35")1000 / 38000
    39
    05'13"  (03:15'29")
    		05'13" (+00'37")1000 / 39000
    40
    05'09"  (03:20'38")
    		05'09" (+00'33")1000 / 40000
    41
    05'01"  (03:25'40")
    		05'01" (+00'25")1000 / 41000
    42
    05'10"  (03:30'51")
    		05'10" (+00'34")1000 / 42000
    43
    02'03"  (03:32'54")
    		04'16" 481 / 42481
    台中
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    .
    為今年再添一馬，可惜還是沒破330😆
    去年(402)、今年(333)、破PB(340)💪🏿
    /
    新北萬金石真的超熱門，一路上遇到好多熟面孔，都有互相加油！恭喜大家順利完賽🎉
    跑333豹子也太巧，多一秒少一秒都沒有😂
    這次的獎牌跟浴巾Color是Tiffany色好好看😍
    /
    #2017新北萬金石馬拉松 #新PB333 #Marathon

    賽前宣言: 加油！
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    3月累積里程 : 344.59 km ADIDAS adizero boston 6 m 累積 : 4094.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    澤承, Han Han 和其他 15 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'54"00:07'54"
    202'32"00:10'26"
    304'50"00:15'16"
    404'58"00:20'14"
    504'36"00:24'50"
    604'58"00:29'48"
    705'17"00:35'05"
    805'02"00:40'07"
    904'55"00:45'02"
    1005'00"00:50'02"
    1104'51"00:54'53"
    1204'52"00:59'45"
    1305'00"01:04'45"
    1404'59"01:09'44"
    1504'55"01:14'39"
    1604'55"01:19'34"
    1704'57"01:24'31"
    1804'55"01:29'26"
    1904'56"01:34'22"
    2004'53"01:39'15"
    2104'51"01:44'06"
    2204'59"01:49'05"
    2305'07"01:54'12"
    2405'10"01:59'22"
    2505'08"02:04'30"
    2604'59"02:09'29"
    2705'02"02:14'31"
    2805'00"02:19'31"
    2905'04"02:24'35"
    3004'58"02:29'33"
    3105'10"02:34'43"
    3205'00"02:39'43"
    3304'56"02:44'39"
    3405'01"02:49'40"
    3505'19"02:54'59"
    3604'49"02:59'48"
    3705'11"03:04'59"
    3805'11"03:10'10"
    3905'13"03:15'23"
    4005'10"03:20'33"
    4105'02"03:25'35"
    4205'38"03:31'13"
    42.503'19"03:32'49"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
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    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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