David Weng 翁明才 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David Weng 翁明才

8 H | 47.0 km | 10:12/km | 第49馬

2017 北大超馬

官方成績
日期	2017-03-19
成績	47.00 km
總名次	120 / 238
分組名次	29 / 47
平均速度	10:12/km

官方證書

David Weng 翁明才

日期: 2017-03-19 07:59 - 地點: 台北大學(三峽) - 天氣: 晴天 - 卡路里: 3130 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

亂入北大超馬8H
陪黃至弘、車繡紅一起跑
聽說超馬要45K以上，所以跑16圈47.696K。

賽前宣言: 亂入跟阿弘一起玩馬

賽後評分: 補給樣多又美味，在地跑團三角湧很大器，私補豐盛又熱情招待，值得推薦的優質賽事。
給 5 星

3月累積里程 : 411.61 km

GPX 上傳 | 7 years ago

喬伊, 王頌愷 (JJ) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'24"	00:15'06"
3	07'21"	00:22'27"
4	07'21"	00:29'48"
5	07'27"	00:37'15"
6	07'21"	00:44'36"
7	07'15"	00:51'51"
8	07'33"	00:59'24"
9	07'27"	01:06'51"
10	07'48"	01:14'39"
11	07'30"	01:22'09"
12	07'39"	01:29'48"
13	12'21"	01:42'09"
14	07'27"	01:49'36"
15	07'42"	01:57'18"
16	09'21"	02:06'39"
17	06'39"	02:13'18"
18	07'39"	02:20'57"
19	12'18"	02:33'15"
20	09'15"	02:42'30"
21	07'42"	02:50'12"
22	10'06"	03:00'18"
23	09'30"	03:09'48"
24	08'15"	03:18'03"
25	11'36"	03:29'39"
26	08'06"	03:37'45"
27	07'39"	03:45'24"
28	10'42"	03:56'06"
29	19'54"	04:16'00"
30	07'03"	04:23'03"
31	08'48"	04:31'51"
32	12'51"	04:44'42"
33	07'12"	04:51'54"
34	11'00"	05:02'54"
35	19'00"	05:21'54"
36	09'36"	05:31'30"
37	09'42"	05:41'12"
38	10'57"	05:52'09"
39	09'36"	06:01'45"
40	10'24"	06:12'09"
41	17'39"	06:29'48"
42	10'03"	06:39'51"
43	09'10"	06:49'01"
44	09'27"	06:58'28"
45	09'54"	07:08'22"
46	09'45"	07:18'07"
47	09'57"	07:28'04"
48	08'45"	07:36'49"
49	09'48"	07:46'37"
49.0	21'08"	07:46'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h