9.2 km | 01:11:43 | 07:45/km日期: 2017-03-20 08:01 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'15" / 07'09" / 07'19" / 06'29" / 09'13" / 09'46" / 07'49" / 07'20" / 07'31" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'13" (+02'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'45" (+03'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+00'54") | 254 / 9254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
82.50 km 
Brooks Cascadia 11 累積 :
216.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'09" | 00:14'24" |
| 3 | 07'19" | 00:21'43" |
| 4 | 06'29" | 00:28'12" |
| 5 | 09'13" | 00:37'25" |
| 6 | 09'46" | 00:47'11" |
| 7 | 07'49" | 00:55'00" |
| 8 | 07'20" | 01:02'20" |
| 9 | 07'31" | 01:09'51" |
| 9.3 | 07'23" | 01:11'44" |
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