呂啟臣 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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5.5 km | 00:25:56 | 04:40/km

日期: 2017-03-20 19:22 - 地點: 大同路 - 天氣: 晴天悶熱 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 05'13" / 04'39" / 04'41" / 04'35" / 04'26" / 04'20" /

基本訓練
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帶著感冒來跑步有夠虛弱！

3月累積里程 : 110.97 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Wan Chien Lee, Gordon sung 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'39"	00:09'52"
3	04'41"	00:14'33"
4	04'35"	00:19'08"
5	04'26"	00:23'34"
5.6	04'18"	00:25'57"

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