無尾熊 2012/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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12.1 km | 01:04:44 | 05:21/km

日期: 2012-08-16 15:19 - 地點: 竹北 - 天氣: 陰+下雨 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 04'48" / 04'51" / 04'54" / 05'09" / 05'10" / 05'11" / 05'40" / 05'35" / 06'42" / 05'34" / 05'29" / 05'10" / 06'00" /

跑到一半,忽然下起雨來,所以,就跑十二公里收工...

8月累積里程 : 309.42 km

XT 上傳 | 12 years ago

JJLin, Mora 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'51"	00:09'39"
3	04'54"	00:14'33"
4	05'09"	00:19'42"
5	05'10"	00:24'52"
6	05'11"	00:30'03"
7	05'40"	00:35'43"
8	05'35"	00:41'18"
9	06'42"	00:48'00"
10	05'34"	00:53'34"
11	05'29"	00:59'03"
12	05'10"	01:04'13"
12.1	05'58"	01:04'44"

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成績 : 03:46:01

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