4.0 km | 00:40:20 | 10:03/km日期: 2017-03-17 17:46 - 平均心率: 121 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 08'30" / 08'17" / 11'34" / 11'45" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'34" (+03'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'44" (+03'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'50" (+14'34") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 27.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 08'17" | 00:16'47" |
| 3 | 11'34" | 00:28'21" |
| 4 | 11'45" | 00:40'06" |
| 4.0 | 22'59" | 00:40'21" |
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