7.0 km | 00:43:54 | 06:14/km日期: 2017-03-21 17:58 - 地點: 不講理家長的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 沒下雨的雨天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1022 Cal - 總步數: 7440 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 06'13" / 06'14" / 06'28" / 06'05" / 06'13" / 06'12" / 06'02" / 18'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'19") | 1008 / 1008 | 167 / 94 |
| 2 | | 06'11" (+00'11") | 1010 / 2018 | 169 / 95 |
| 3 | | 06'24" (+00'24") | 1002 / 3020 | 169 / 92 |
| 4 | | 06'05" (+00'05") | 1002 / 4023 | 167 / 98 |
| 5 | | 06'08" (+00'08") | 1010 / 5034 | 171 / 95 |
| 6 | | 06'14" (+00'14") | 1007 / 6041 | 170 / 94 |
| 7 | | 06'00" | 1006 / 7048 | 171 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.20 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'14" | 00:12'27" |
| 3 | 06'28" | 00:18'55" |
| 4 | 06'05" | 00:25'00" |
| 5 | 06'13" | 00:31'13" |
| 6 | 06'12" | 00:37'25" |
| 7 | 06'02" | 00:43'27" |
| 7.0 | 18'04" | 00:43'54" |
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