aaaaaspring(志雄) 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
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aaaaaspring(志雄)

10.0 km | 00:53:47 | 05:22/km

日期: 2017-03-21 17:23 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 10038 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 05'21" / 05'12" / 05'20" / 05'21" / 05'21" / 05'21" / 05'24" / 05'25" / 05'26" / 05'32" / 06'40" /

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赤腳，永安滯洪池

3月累積里程 : 232.09 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

910112, 李成國和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'12"	00:10'33"
3	05'20"	00:15'53"
4	05'21"	00:21'14"
5	05'21"	00:26'35"
6	05'21"	00:31'56"
7	05'24"	00:37'20"
8	05'25"	00:42'45"
9	05'26"	00:48'11"
10	05'32"	00:53'43"
10.0	11'29"	00:53'47"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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