Soldier 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Soldier 基隆
ID 292024

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半馬 | 01:55:33 | 05:28/km | 第6半馬

2017臺北國道馬拉松 Taipei Expressway Marathon

官方成績
日期	2017-03-19
成績	01:55:33
總名次	452 / 4185
分組名次	140 / 1075
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'02")

00:26'02"

00:52'59"

10 km

(00:52'59")

00:26'57" (+00'55")

15 km

(01:20'09")

00:27'10" (+01'08")

00:55'11" (+02'12")

20 km

(01:48'10")

00:28'01" (+01'59")

Finish

(01:55:33)

日期: 2017-03-19 06:05 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'48" (+00'52")

995 / 995

2

05'09"

(10'56")

05'09" (+00'13")

998 / 1993

3

04'58"

(15'54")

04'57" (+00'01")

1000 / 2994

4

04'59"

(20'53")

04'56"

1008 / 4002

5

05'09"

(26'02")

05'08" (+00'12")

1000 / 5002

展開計圈分析

基隆

Soldier

·

賽後評分: 還算不錯的比賽 , 只不過下雨潮濕 ~
給 4 星

3月累積里程 : 42.20 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'09"	00:10'59"
3	04'58"	00:15'57"
4	04'56"	00:20'53"
5	05'09"	00:26'02"
6	05'18"	00:31'20"
7	05'24"	00:36'44"
8	05'24"	00:42'08"
9	05'36"	00:47'44"
10	05'15"	00:52'59"
11	05'40"	00:58'39"
12	05'28"	01:04'07"
13	05'18"	01:09'25"
14	05'26"	01:14'51"
15	05'18"	01:20'09"
16	05'40"	01:25'49"
17	05'21"	01:31'10"
18	05'37"	01:36'47"
19	05'58"	01:42'45"
20	05'25"	01:48'10"
21	05'06"	01:53'16"
21.2	05'26"	01:54'16"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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