vabbin 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

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10.4 km | 00:50:20 | 04:50/km

日期: 2013-10-29 17:32 - 地點: 美院 - 天氣: 晴，空气质量极好 - 卡路里: 628 Cal

Pace: 05'56" / 05'08" / 04'56" / 05'00" / 04'56" / 05'04" / 04'52" / 04'56" / 04'36" / 04'48" / 00'19" /

中速持续跑

10月累積里程 : 252.07 km

Nike Nike Free 5.0 累積 : 996.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'08"	00:11'04"
3	04'56"	00:16'00"
4	05'00"	00:21'00"
5	04'56"	00:25'56"
6	05'04"	00:31'00"
7	04'52"	00:35'52"
8	04'56"	00:40'48"
9	04'36"	00:45'24"
10	04'48"	00:50'12"
10.0	05'01"	00:50'20"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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