陳孫文 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳孫文新北市
ID 312316

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全馬 | 05:25:06 | 07:42/km | 第7馬

2017香魚42馬拉松

官方成績
日期	2017-03-25
成績	05:25:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'41")

00:43'41" (+09'46")

01:22'14" (+12'57")

10 km

(01:22'14")

00:38'33" (+04'38")

15 km

(01:56'09")

00:33'55"

01:09'17"

20 km

(02:31'31")

00:35'22" (+01'27")

25 km

(03:07'51")

00:36'20" (+02'25")

01:12'49" (+03'32")

30 km

(03:44'20")

00:36'29" (+02'34")

35 km

(04:24'03")

00:39'43" (+05'48")

01:17'54" (+08'37")

40 km

(05:02'14")

00:38'11" (+04'16")

Finish

(05:25:06)

日期: 2017-03-25 05:57 - 總爬升: 506 m - 地點: 烏來 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 2741 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'06"

(14'06")

13'59" (+07'52")

1007 / 1007

2

06'50"

(20'56")

06'48" (+00'41")

1002 / 2010

3

07'11"

(28'07")

07'02" (+00'55")

1019 / 3029

4

06'45"

(34'52")

06'41" (+00'34")

1007 / 4037

5

08'55"

(43'47")

09'01" (+02'54")

987 / 5024

展開計圈分析

新北市

陳孫文

·

賽前宣言: 輕鬆跑，賞風光

賽後評分: 愉快歡樂馬
給 5 星

3月累積里程 : 441.06 km

Y拖 42-2 累積 : 1059.1 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

羅吉偉, 陳益模和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳益模恭喜完賽

2017-03-27 08:29 ·

1 個人推

胡淑琍恭喜ㄚ拖完賽..佩服！

2017-03-28 21:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'06"	00:14'06"
2	06'50"	00:20'56"
3	07'04"	00:28'00"
4	06'42"	00:34'42"
5	08'59"	00:43'41"
6	09'41"	00:53'22"
7	07'36"	01:00'58"
8	07'50"	01:08'48"
9	06'48"	01:15'36"
10	06'38"	01:22'14"
11	06'11"	01:28'25"
12	08'05"	01:36'30"
13	06'20"	01:42'50"
14	06'59"	01:49'49"
15	06'20"	01:56'09"
16	07'27"	02:03'36"
17	06'31"	02:10'07"
18	07'02"	02:17'09"
19	08'14"	02:25'23"
20	06'08"	02:31'31"
21	06'41"	02:38'12"
22	08'13"	02:46'25"
23	06'42"	02:53'07"
24	06'31"	02:59'38"
25	08'13"	03:07'51"
26	08'33"	03:16'24"
27	06'24"	03:22'48"
28	07'45"	03:30'33"
29	06'39"	03:37'12"
30	07'08"	03:44'20"
31	06'49"	03:51'09"
32	08'44"	03:59'53"
33	08'47"	04:08'40"
34	07'34"	04:16'14"
35	07'49"	04:24'03"
36	08'30"	04:32'33"
37	07'41"	04:40'14"
38	06'23"	04:46'37"
39	07'48"	04:54'25"
40	07'49"	05:02'14"
41	06'58"	05:09'12"
42	06'42"	05:15'54"
42.6	15'35"	05:25'06"

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