Uc Hen 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Uc Hen 台北市
ID 108038

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全馬 | 06:35:40 | 09:22/km | 第15馬

2017香魚42馬拉松

官方成績
日期	2017-03-25
成績	06:35:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'41")

00:41'41" (+01'41")

01:28'55" (+00'58")

10 km

(01:28'55")

00:47'14" (+07'14")

15 km

(02:08'55")

00:40'00"

01:27'57"

20 km

(02:56'52")

00:47'57" (+07'57")

25 km

(03:42'26")

00:45'34" (+05'34")

01:36'52" (+08'55")

30 km

(04:33'44")

00:51'18" (+11'18")

35 km

(05:27'46")

00:54'02" (+14'02")

01:43'24" (+15'27")

40 km

(06:17'08")

00:49'22" (+09'22")

Finish

(06:35:40)

日期: 2017-03-25 06:03 - 總爬升: 533 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 130

賽前宣言: 玩跑!!

賽後評分: 補給品太讚!!路線風景優美!!!
給 5 星

3月累積里程 : 108.37 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1426.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 菜和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'59"	00:14'50"
3	07'44"	00:22'34"
4	07'15"	00:29'49"
5	11'52"	00:41'41"
6	11'14"	00:52'55"
7	08'55"	01:01'50"
8	09'56"	01:11'46"
9	08'08"	01:19'54"
10	09'01"	01:28'55"
11	06'53"	01:35'48"
12	10'02"	01:45'50"
13	07'49"	01:53'39"
14	07'30"	02:01'09"
15	07'46"	02:08'55"
16	11'30"	02:20'25"
17	07'31"	02:27'56"
18	08'28"	02:36'24"
19	13'28"	02:49'52"
20	07'00"	02:56'52"
21	09'02"	03:05'54"
22	10'32"	03:16'26"
23	07'39"	03:24'05"
24	08'57"	03:33'02"
25	09'24"	03:42'26"
26	11'02"	03:53'28"
27	08'26"	04:01'54"
28	11'14"	04:13'08"
29	09'08"	04:22'16"
30	11'28"	04:33'44"
31	12'26"	04:46'10"
32	12'47"	04:58'57"
33	10'52"	05:09'49"
34	08'31"	05:18'20"
35	09'26"	05:27'46"
36	08'46"	05:36'32"
37	09'45"	05:46'17"
38	10'11"	05:56'28"
39	10'26"	06:06'54"
40	10'14"	06:17'08"
41	08'26"	06:25'34"
42	06'51"	06:32'25"
42.4	11'50"	06:37'30"

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