蔡允升 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡允升嘉義
ID 317589

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5.0 km | 00:33:12 | 06:36/km

日期: 2017-03-25 17:21 - 地點: 東榮國小 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59%

Pace: 05'48" / 06'26" / 06'34" / 06'43" / 06'45" / 46'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

05'47"

1109 / 1109

2

06'30"

(12'55")

06'33" (+00'46")

990 / 2099

3

06'44"

(19'39")

06'25" (+00'38")

1047 / 3146

4

06'48"

(26'27")

06'48" (+01'01")

999 / 4146

5

06'39"

(33'06")

06'37" (+00'50")

1004 / 5151

累累累！今天偷開加速器，好像比之前快一點點

3月累積里程 : 8.09 km

NIKE nike 累積 : 81.6 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 7 years ago

陸劍虹, 李瑞琪和其他 2 人說推

·

陸劍虹好的開始，是成功的一半。

2017-03-25 22:07 ·

蔡允升還看不到你們的車尾燈,要再加油！

2017-03-26 11:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'26"	00:12'14"
3	06'34"	00:18'48"
4	06'43"	00:25'31"
5	06'45"	00:32'16"
5.0	46'40"	00:33'12"

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