Jt Yang 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jt Yang 新北市
ID 2663

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 04:30:02 | 06:23/km | 第20馬

2017 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	04:30:02
總名次	285 / 1150
分組名次	16 / 65
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'12")

00:28'12"

00:57'27"

10 km

(00:57'27")

00:29'15" (+01'03")

15 km

(01:28'38")

00:31'11" (+02'59")

01:02'36" (+05'09")

20 km

(02:00'03")

00:31'25" (+03'13")

25 km

(02:29'41")

00:29'38" (+01'26")

01:00'59" (+03'32")

30 km

(03:01'02")

00:31'21" (+03'09")

35 km

(03:34'05")

00:33'03" (+04'51")

01:06'42" (+09'15")

40 km

(04:07'44")

00:33'39" (+05'27")

Finish

(04:30:02)

日期: 2017-03-26 05:59 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

新北市

Jt Yang

·

賽前宣言: go!

賽後評分: 完賽後供應熱食與熱薑茶 good!
給 4 星

3月累積里程 : 304.29 km

Saucony KINVARA 7 orange 累積 : 1741.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃貿敬, muni 和其他 37 人說推

·

觀看另 10 則留言

黃淑萍恭喜完賽~

2017-03-27 01:34 ·

1 個人推

陳麗琴恭喜楊大哥漂亮完賽，讚！

2017-03-27 10:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'36"	00:11'24"
3	05'43"	00:17'07"
4	05'31"	00:22'38"
5	05'34"	00:28'12"
6	05'25"	00:33'37"
7	05'28"	00:39'05"
8	05'51"	00:44'56"
9	06'15"	00:51'11"
10	06'16"	00:57'27"
11	05'34"	01:03'01"
12	05'44"	01:08'45"
13	05'29"	01:14'14"
14	06'56"	01:21'10"
15	07'28"	01:28'38"
16	07'15"	01:35'53"
17	06'33"	01:42'26"
18	05'56"	01:48'22"
19	06'06"	01:54'28"
20	05'35"	02:00'03"
21	05'43"	02:05'46"
22	05'50"	02:11'36"
23	05'39"	02:17'15"
24	06'13"	02:23'28"
25	06'13"	02:29'41"
26	06'13"	02:35'54"
27	06'10"	02:42'04"
28	06'15"	02:48'19"
29	06'27"	02:54'46"
30	06'16"	03:01'02"
31	06'32"	03:07'34"
32	07'05"	03:14'39"
33	06'34"	03:21'13"
34	06'23"	03:27'36"
35	06'29"	03:34'05"
36	06'32"	03:40'37"
37	06'47"	03:47'24"
38	06'55"	03:54'19"
39	06'32"	04:00'51"
40	06'53"	04:07'44"
41	06'38"	04:14'22"
42	06'28"	04:20'50"
43	06'42"	04:27'32"
43.5	07'10"	04:30'56"

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