傅仕熙 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
ID 1645

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全馬 | 03:55:54 | 05:35/km | 第89馬

童話馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	03:55:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'41")

00:27'41" (+02'26")

00:53'17" (+01'21")

10 km

(00:53'17")

00:25'36" (+00'21")

15 km

(01:18'32")

00:25'15"

00:51'56"

20 km

(01:45'13")

00:26'41" (+01'26")

25 km

(02:11'47")

00:26'34" (+01'19")

00:53'57" (+02'01")

30 km

(02:39'10")

00:27'23" (+02'08")

35 km

(03:09'21")

00:30'11" (+04'56")

01:00'08" (+08'12")

40 km

(03:39'18")

00:29'57" (+04'42")

Finish

(03:55:54)

日期: 2017-03-26 06:02 - 地點: 北門 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2430 Cal - 平均步頻: 186

賽後評分: 接駁車發車時間應該更早，南崁2點半到會場都五點四十多分了，停車點與寄物區，寄物區與起跑點，距離都有段距離，廁所不夠多。會場動線都有改善空間。
給 4 星

3月累積里程 : 145.77 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1243.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

張慶忠, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'03"	00:09'50"
3	05'15"	00:15'05"
4	07'25"	00:22'30"
5	05'11"	00:27'41"
6	05'09"	00:32'50"
7	05'03"	00:37'53"
8	05'09"	00:43'02"
9	05'13"	00:48'15"
10	05'02"	00:53'17"
11	04'53"	00:58'10"
12	05'04"	01:03'14"
13	05'15"	01:08'29"
14	05'01"	01:13'30"
15	05'02"	01:18'32"
16	05'21"	01:23'53"
17	05'29"	01:29'22"
18	05'06"	01:34'28"
19	05'33"	01:40'01"
20	05'12"	01:45'13"
21	05'12"	01:50'25"
22	05'07"	01:55'32"
23	05'27"	02:00'59"
24	05'22"	02:06'21"
25	05'26"	02:11'47"
26	05'13"	02:17'00"
27	05'15"	02:22'15"
28	06'21"	02:28'36"
29	05'13"	02:33'49"
30	05'21"	02:39'10"
31	06'24"	02:45'34"
32	05'49"	02:51'23"
33	06'15"	02:57'38"
34	05'51"	03:03'29"
35	05'52"	03:09'21"
36	06'41"	03:16'02"
37	05'47"	03:21'49"
38	06'11"	03:28'00"
39	05'14"	03:33'14"
40	06'04"	03:39'18"
41	05'29"	03:44'47"
42	05'21"	03:50'08"
43	05'45"	03:55'53"
43.1	00'18"	03:55'54"

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