Angus Tseng 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Tseng 桃園
ID 52927

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半馬 | 01:45:15 | 04:59/km | 第23半馬

桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	01:45:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'47")

00:23'47" (+00'04")

00:47'30"

10 km

(00:47'30")

00:23'43"

15 km

(01:12'30")

00:25'00" (+01'17")

00:50'04" (+02'34")

20 km

(01:37'34")

00:25'04" (+01'21")

Finish

(01:45:15)

日期: 2017-03-12 06:02 - 卡路里: 1097 Cal - 平均步頻: 183

桃園

Angus Tseng

·

很久沒跑，看看自己還能跑嗎？勉強還能ㄍ一ㄥ住五分速完賽，跑完很累

賽後評分: 便宜又大碗的活動，送衣服，大毛巾，衣保帶，這次捐晶片做公益
給 4 星

3月累積里程 : 80.63 km

ADIDAS ADIOS 累積 : 394.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

曾烽耿和黃志銘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'52"	00:10'01"
3	04'33"	00:14'34"
4	04'39"	00:19'13"
5	04'34"	00:23'47"
6	04'43"	00:28'30"
7	04'50"	00:33'20"
8	04'34"	00:37'54"
9	04'45"	00:42'39"
10	04'51"	00:47'30"
11	05'08"	00:52'38"
12	04'40"	00:57'18"
13	04'59"	01:02'17"
14	05'02"	01:07'19"
15	05'11"	01:12'30"
16	04'54"	01:17'24"
17	04'58"	01:22'22"
18	05'05"	01:27'27"
19	04'59"	01:32'26"
20	05'08"	01:37'34"
21	04'34"	01:42'08"
21.7	04'28"	01:45'15"

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成績 : 01:07:05

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