劉虎 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉虎台中
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半馬 | 02:41:12 | 07:38/km | 第29半馬

2017 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	02:41:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'49")

00:29'49"

01:03'40"

10 km

(01:03'40")

00:33'51" (+04'02")

15 km

(01:39'33")

00:35'53" (+06'04")

01:17'34" (+13'54")

20 km

(02:21'14")

00:41'41" (+11'52")

Finish

(02:41:12)

日期: 2017-03-26 06:10 - 卡路里: 1388 Cal - 總步數: 26600 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'39"

1008 / 1008

183 / 96

2

05'51"

(11'33")

05'50" (+00'11")

1000 / 2008

179 / 95

3

05'56"

(17'29")

05'55" (+00'16")

1000 / 3009

176 / 95

4

05'48"

(23'17")

05'47" (+00'08")

1001 / 4010

175 / 98

5

06'32"

(29'49")

06'30" (+00'51")

1003 / 5013

151 / 101

展開計圈分析

台中

劉虎

薄荷無尾熊說推

·

賽前宣言: 第2次參加

賽後評分: 不錯
給 4 星

3月累積里程 : 84.39 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ruixing Yang, 馬紹和其他 18 人說推

·

觀看另 10 則留言

Ruixing Yang 恭喜完賽

2017-03-28 21:35 ·

1 個人推

劉虎謝謝楊大哥，還要努力努力啦！

2017-03-28 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'54"	00:11'33"
3	05'56"	00:17'29"
4	05'48"	00:23'17"
5	06'32"	00:29'49"
6	05'51"	00:35'40"
7	05'55"	00:41'35"
8	07'19"	00:48'54"
9	07'21"	00:56'15"
10	07'25"	01:03'40"
11	06'19"	01:09'59"
12	06'33"	01:16'32"
13	06'29"	01:23'01"
14	08'58"	01:31'59"
15	07'34"	01:39'33"
16	07'13"	01:46'46"
17	07'54"	01:54'40"
18	10'26"	02:05'06"
19	07'46"	02:12'52"
20	08'22"	02:21'14"
21	09'50"	02:31'04"
22	07'18"	02:38'22"
22.4	06'30"	02:41'12"

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