阿達 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

阿達高雄
ID 9831

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01:04:06

日期: 2017-03-26 21:39 - 地點: 家 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 84 - 卡路里: 529 Cal

胸：
槓鈴上斜臥推(上胸肌)
啞鈴上斜臥推(上胸肌)
槓鈴仰臥推(胸大肌)
啞鈴仰臥推(胸大肌)
仰臥屈臂上提(胸大肌)

三頭肌：
頸後雙手屈伸(三頭肌)
俯身屈臂伸(三頭肌)
W槓頸後屈伸(三頭肌)
拉力繩垂式下拉(三頭肌)

TCX 上傳 | 7 years ago

阿興, 品衡(慢慢蛇) 和其他 13 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 晚安~愉快

2017-03-27 22:05 ·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:15'07"

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