泡泡田(新竹瘋) 2017/03/25 訓練日誌

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

泡泡田(新竹瘋)

全馬 | 07:43:30 | 10:59/km | 第66馬

2017香魚42馬拉松

官方成績
日期	2017-03-25
成績	07:43:30
總名次	463 / -
分組名次	- / -
平均速度	10:59/km

官方證書

泡泡田(新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'55")

00:43'55"

01:39'19" (+03'31")

10 km

(01:39'19")

00:55'24" (+11'29")

15 km

(02:26'23")

00:47'04" (+03'09")

01:35'48"

20 km

(03:15'07")

00:48'44" (+04'49")

25 km

(04:03'01")

00:47'54" (+03'59")

01:46'41" (+10'53")

30 km

(05:01'48")

00:58'47" (+14'52")

35 km

(06:00'44")

00:58'56" (+15'01")

00:00'00"

Finish

(07:43:30)

日期: 2017-03-25 06:03 - 總爬升: 724 m - 卡路里: 2597 Cal - 總步數: 31174 - 平均步頻: 76 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

08'06"

(08'06")

08'02" (+02'08")

1008 / 1008

171 / 72

07'45"

(15'51")

07'41" (+01'47")

1007 / 2016

170 / 76

07'11"

(23'02")

07'08" (+01'14")

1005 / 3021

182 / 76

06'38"

(29'40")

06'35" (+00'41")

1005 / 4027

181 / 83

14'15"

(43'55")

14'11" (+08'17")

1003 / 5030

35 / 200

展開計圈分析

第66馬@7:43:30
好歡樂的一場馬松

賽後評分: 跑太慢補給吃不到
給 3 星

3月累積里程 : 200.44 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

貞溶kiki (新竹瘋), Susie Liu 和其他 11 人說推

留言

貞溶kiki (新竹瘋) 恭喜阿田哥摘下66隻馬！
為了吃~明年我們跑快一點點^^

2017-03-29 14:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'45"	00:15'47"
3	07'15"	00:23'02"
4	06'34"	00:29'36"
5	14'19"	00:43'55"
6	12'56"	00:56'51"
7	11'07"	01:07'58"
8	15'09"	01:23'07"
9	07'24"	01:30'31"
10	08'48"	01:39'19"
11	06'26"	01:45'45"
12	13'42"	01:59'27"
13	09'10"	02:08'37"
14	10'58"	02:19'35"
15	06'48"	02:26'23"
16	14'50"	02:41'13"
17	06'54"	02:48'07"
18	06'53"	02:55'00"
19	13'30"	03:08'30"
20	06'37"	03:15'07"
21	08'47"	03:23'54"
22	05'56"	03:29'50"
23	20'05"	03:49'55"
24	06'24"	03:56'19"
25	06'42"	04:03'01"
26	12'51"	04:15'52"
27	12'20"	04:28'12"
28	14'41"	04:42'53"
29	09'48"	04:52'41"
30	09'07"	05:01'48"
31	08'43"	05:10'31"
32	10'57"	05:21'28"
33	11'57"	05:33'25"
34	12'27"	05:45'52"
35	14'52"	06:00'44"
36	12'19"	06:13'03"
37	13'20"	06:26'23"
38	12'30"	06:38'53"
38.5	13'51"	06:45'33"