10.5 km | 01:02:25 | 05:58/km日期: 2017-03-28 18:14 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道30R - 平均心率: 155 - 卡路里: 1016 Cal - 總步數: 9896 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'14" / 06'04" / 05'53" / 05'58" / 05'59" / 05'53" / 05'52" / 06'01" / 05'59" / 05'50" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'23") | 1003 / 1003 | 157 / 102 |
| 2 | | 06'02" (+00'13") | 1005 / 2008 | 158 / 104 |
| 3 | | 05'52" (+00'03") | 1001 / 3009 | 158 / 107 |
| 4 | | 05'57" (+00'08") | 1001 / 4011 | 158 / 105 |
| 5 | | 05'56" (+00'07") | 1005 / 5017 | 158 / 105 |
| 6 | | 05'54" (+00'05") | 1003 / 6020 | 158 / 106 |
| 7 | | 05'51" (+00'02") | 1001 / 7022 | 158 / 107 |
| 8 | | 05'58" (+00'09") | 1008 / 8031 | 159 / 105 |
| 9 | | 05'56" (+00'07") | 1003 / 9034 | 158 / 105 |
| 10 | | 05'49" | 1001 / 10036 | 159 / 107 |
| 11 | | 05'47" | 457 / 10493 | 158 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'04" | 00:12'18" |
| 3 | 05'53" | 00:18'11" |
| 4 | 05'58" | 00:24'09" |
| 5 | 05'59" | 00:30'08" |
| 6 | 05'53" | 00:36'01" |
| 7 | 05'52" | 00:41'53" |
| 8 | 06'01" | 00:47'54" |
| 9 | 05'59" | 00:53'53" |
| 10 | 05'50" | 00:59'43" |
| 10.5 | 05'54" | 01:02'25" |
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