8.5 km | 00:42:03 | 04:57/km日期: 2017-03-28 17:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 05'22" / 04'46" / 04'51" / 17'52" / 05'10" / 04'34" / 04'31" / 04'38" / 06'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 219.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'46" | 00:10'08" |
3 | 04'51" | 00:14'59" |
4 | 17'52" | 00:32'51" |
5 | 05'10" | 00:38'01" |
6 | 04'34" | 00:42'35" |
7 | 04'31" | 00:47'06" |
8 | 04'38" | 00:51'44" |
8.5 | 06'35" | 00:55'00" |