Padrang Apulu 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Padrang Apulu 台中
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15.0 km | 01:09:47 | 04:38/km

日期: 2013-10-31 13:26 - 天氣: 有很細很細的雨 - 卡路里: 948 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 04'35" / 04'37" / 04'40" / 04'47" / 04'44" / 04'43" / 04'38" / 04'39" / 04'38" / 04'41" / 04'33" / 04'36" / 04'36" / 04'38" / 04'30" / 04'39" /

今天涼涼又帶點細雨的天氣,真的很適合跑步,再加上身體狀況也不錯,所以就出來小跑一下,希望這美好的感覺能持續下去!!

10月累積里程 : 112.52 km

Vibram TREK SPORT 累積 : 1039.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jacky_何, 尼克(Nick) 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'37"	00:09'12"
3	04'40"	00:13'52"
4	04'47"	00:18'39"
5	04'44"	00:23'23"
6	04'43"	00:28'06"
7	04'38"	00:32'44"
8	04'39"	00:37'23"
9	04'38"	00:42'01"
10	04'41"	00:46'42"
11	04'33"	00:51'15"
12	04'36"	00:55'51"
13	04'36"	01:00'27"
14	04'38"	01:05'05"
15	04'30"	01:09'35"
15.0	04'34"	01:09'47"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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