5.5 km | 00:36:53 | 06:39/km日期: 2017-03-28 19:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 06'43" / 06'54" / 06'27" / 06'40" / 06'40" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" | 542 / 5542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.40 km GORUN 1 累積 :
413.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'54" | 00:13'37" |
3 | 06'27" | 00:20'04" |
4 | 06'40" | 00:26'44" |
5 | 06'40" | 00:33'24" |
5.5 | 06'27" | 00:36'54" |