Sam Hsu 2017/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Hsu 台北市
ID 119671

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500 m | 00:24:24 | 04:52/100m

日期: 2017-04-02 07:11 - 地點: 松山運動中心 - 卡路里: 422 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'12"

(01'12")

04'48" (+02'32")

35

107

2

01'09"

(02'21")

04'36" (+02'20")

35

104

3

01'11"

(03'32")

04'44" (+02'28")

33

104

4

01'17"

(04'49")

05'08" (+02'52")

33

110

5

01'15"

(06'04")

05'00" (+02'44")

31

106

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

啟動初鐵前的集訓，初次體驗鯨魚池，1000m在這成績內游完算及格，感謝小岳陪同去測試，明天還有練車，後天還有日新團練，希望初鐵能順利完賽！

4月累積里程 : 10.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿昌, 杜金龍和其他 4 人說推

·

徐靖岳辛苦沒白練，終於游比我快了，期盼你台東初三鐵好成績

2017-04-02 08:53 ·

1 個人推

Sam Hsu 我只是連續游了三天，你太久沒游了啦！初三鐵就順利完賽，不要被關門就好！

2017-04-02 10:56 ·

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