Saha Lee 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Saha Lee 新北市
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半馬 | 01:49:47 | 05:12/km | 第4半馬

2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	01:49:47
總名次	154 / 6684
分組名次	55 / 1946
平均速度	05:12/km

官方證書

Saha Lee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'12")

00:25'12" (+01'02")

00:51'48" (+00'42")

10 km

(00:51'48")

00:26'36" (+02'26")

15 km

(01:18'44")

00:26'56" (+02'46")

00:51'06"

20 km

(01:42'54")

00:24'10"

Finish

(01:49:47)

日期: 2013-11-02 07:01 - 總爬升: 347 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

新北市

Saha Lee

·

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Saha Lee

·

新北市

Saha Lee

·

新北市

Saha Lee

·

參加半馬。在大雨中跑馬很不習慣，能平安完賽就很棒。明年抽全馬上吧~

賽前宣言: 終於順利備取21k，前進花蓮吧。

11月累積里程 : 151.87 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 1094.1 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 丁國泰和其他 5 人說推

·

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 成績不錯...繼續保持~

2013-11-17 11:02 ·

1 個人推

Saha Lee 謝謝肥滋滋~

2013-11-17 15:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	04'21"	00:10'12"
3	04'32"	00:14'44"
4	04'59"	00:19'43"
5	05'29"	00:25'12"
6	05'36"	00:30'48"
7	05'31"	00:36'19"
8	04'52"	00:41'11"
9	05'20"	00:46'31"
10	05'17"	00:51'48"
11	04'56"	00:56'44"
12	04'45"	01:01'29"
13	06'07"	01:07'36"
14	05'49"	01:13'25"
15	05'19"	01:18'44"
16	05'24"	01:24'08"
17	03'33"	01:27'41"
18	04'23"	01:32'04"
19	04'19"	01:36'23"
20	06'31"	01:42'54"
21	04'55"	01:47'49"
21.2	09'57"	01:50'04"

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