Shu-shiun Yang 2017/04/04 訓練日誌

Shu-shiun Yang 新北市
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Shu-shiun Yang

11.1 km | 01:11:12 | 06:25/km

日期: 2017-04-04 18:33 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 06'29" / 06'28" / 06'14" / 06'01" / 06'14" / 06'28" / 06'22" / 06'37" / 06'22" / 06'25" / 06'54" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'24"

(06'24")

06'27" (+00'23")

989 / 989

06'28"

(12'52")

06'25" (+00'21")

1006 / 1995

06'13"

(19'05")

06'11" (+00'07")

1003 / 2999

06'07"

(25'12")

06'04"

1005 / 4005

06'14"

(31'26")

06'15" (+00'11")

995 / 5000

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新北市

Shu-shiun Yang

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貢寮山海路跑熱身^-^"

4月累積里程 : 53.90 km

Android - HUAWEI LON-L29 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'28"	00:12'57"
3	06'14"	00:19'11"
4	06'01"	00:25'12"
5	06'14"	00:31'26"
6	06'28"	00:37'54"
7	06'22"	00:44'16"
8	06'37"	00:50'53"
9	06'22"	00:57'15"
10	06'25"	01:03'40"
11	06'54"	01:10'34"
11.1	07'02"	01:11'12"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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