RACHEL WANG 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

RACHEL WANG 台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:49:11 | 10:51/km | 第1半馬

2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	03:49:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'47")

00:47'47" (+00'56")

01:35'58"

10 km

(01:35'58")

00:48'11" (+01'20")

15 km

(02:22'49")

00:46'51"

01:37'54" (+01'56")

20 km

(03:13'52")

00:51'03" (+04'12")

Finish

(03:49:11)

日期: 2013-11-02 07:10 - 總爬升: 348 m - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

台中

RACHEL WANG

·

狼狽完賽

賽前宣言: 人生第一次半馬！！

11月累積里程 : 84.43 km

MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 16 累積 : 281.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

風之介, 廖紋樑和其他 21 人說推

·

周震星期六的比賽開始準備了沒

2013-11-04 21:25 ·

RACHEL WANG 有滴有滴 I READY GOOOOOO !!!

2013-11-05 11:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	09'22"	00:18'02"
3	09'46"	00:27'48"
4	09'47"	00:37'35"
5	10'12"	00:47'47"
6	11'07"	00:58'54"
7	09'49"	01:08'43"
8	10'25"	01:19'08"
9	07'28"	01:26'36"
10	09'22"	01:35'58"
11	09'15"	01:45'13"
12	07'24"	01:52'37"
13	09'27"	02:02'04"
14	09'27"	02:11'31"
15	11'18"	02:22'49"
16	12'06"	02:34'55"
17	10'34"	02:45'29"
18	10'45"	02:56'14"
19	08'18"	03:04'32"
20	09'20"	03:13'52"
21	24'50"	03:38'42"
22	00'43"	03:39'25"
23	12'06"	03:51'31"
23.1	15'04"	03:52'55"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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