XazkChou ( 小飛 ) 2013/11/02 訓練日誌

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
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XazkChou ( 小飛 )

恭喜完成了第 10 馬

45.0 km | 05:11:08 | 06:54/km | 第10馬

2013大屯山超級馬拉松越野挑戰賽

官方成績
日期	2013-11-02
成績	05:11:08
總名次	89 / -
分組名次	86 / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'55")

00:38'55" (+12'48")

01:05'22" (+01'25")

10 km

(01:05'22")

00:26'27" (+00'20")

15 km

(01:39'34")

00:34'12" (+08'05")

01:13'00" (+09'03")

20 km

(02:18'22")

00:38'48" (+12'41")

25 km

(02:56'22")

00:38'00" (+11'53")

01:23'41" (+19'44")

30 km

(03:42'03")

00:45'41" (+19'34")

35 km

(04:13'43")

00:31'40" (+05'33")

01:03'57"

40 km

(04:46'00")

00:32'17" (+06'10")

45 km

(05:12'07")

00:26'07"

00:00'00"

Finish

(05:11:08)

日期: 2013-11-02 08:00 - 總爬升: 1432 m - 卡路里: 2673 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

台北市

XazkChou ( 小飛 )

留言

今天跟我的偶像飛龍哥見到面了，也跟LDS的大家一起歡樂起跑，雖然都看不到團長跟郭大的車尾燈，但回終點時他們還沒走，有再拍一張完賽照，這場真的相當的硬斗，大屯山最後那段採取狗爬上階梯，大家應該以為我瘋了，但這是登山好手小楊哥教我的，還是他再耍偶呢XDDD，總之我平安完賽了，雖然沒有拼進sub5，但總排還滿意，再求進步囉，也希望飛龍哥的傷能趕快痊癒，這樣比賽時你回終點的時候，我才可以在對向跟你加油阿XDDD

賽前宣言:

11月累積里程 : 252.66 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 1781.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

david, 王怡鑫和其他 39 人說推

留言

觀看另 13 則留言

章小妹話說偶們大家低合照呢???

2013-11-04 00:23 ·

XazkChou ( 小飛 ) 話說偶們大家低合照呢???應該在郭大那邊吧，偶只有那張跟大家有拍到@@

2013-11-04 01:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	08'13"	00:14'03"
3	09'05"	00:23'08"
4	09'20"	00:32'28"
5	06'27"	00:38'55"
6	05'55"	00:44'50"
7	04'49"	00:49'39"
8	05'50"	00:55'29"
9	05'05"	01:00'34"
10	04'48"	01:05'22"
11	06'04"	01:11'26"
12	05'43"	01:17'09"
13	06'04"	01:23'13"
14	08'53"	01:32'06"
15	07'28"	01:39'34"
16	08'09"	01:47'43"
17	07'34"	01:55'17"
18	07'09"	02:02'26"
19	08'31"	02:10'57"
20	07'25"	02:18'22"
21	08'07"	02:26'29"
22	07'29"	02:33'58"
23	07'54"	02:41'52"
24	08'19"	02:50'11"
25	06'11"	02:56'22"
26	09'55"	03:06'17"
27	18'46"	03:25'03"
28	05'09"	03:30'12"
29	05'16"	03:35'28"
30	06'35"	03:42'03"
31	06'16"	03:48'19"
32	06'46"	03:55'05"
33	05'29"	04:00'34"
34	05'42"	04:06'16"
35	07'27"	04:13'43"
36	06'24"	04:20'07"
37	06'23"	04:26'30"
38	07'15"	04:33'45"
39	06'01"	04:39'46"
40	06'14"	04:46'00"
41	05'54"	04:51'54"
42	06'08"	04:58'02"
43	05'28"	05:03'30"
44	05'12"	05:08'42"
44.4	08'26"	05:12'07"