MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
康書源
新北市
ID 446
122 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
康書源
45.0 km
|
--:--:--
|
--:--
|
第19馬
2013大屯山超級馬拉松越野挑戰賽
官方成績
日期
2013-11-02
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'39")
00:40'39" (+11'16")
01:10'25" (+07'41")
10 km
(01:10'25")
00:29'46" (+00'23")
15 km
(01:43'49")
00:33'24" (+04'01")
01:08'43" (+05'59")
20 km
(02:19'08")
00:35'19" (+05'56")
25 km
(02:56'32")
00:37'24" (+08'01")
01:25'51" (+23'07")
30 km
(03:44'59")
00:48'27" (+19'04")
35 km
(04:15'32")
00:30'33" (+01'10")
01:02'44"
40 km
(04:47'43")
00:32'11" (+02'48")
45 km
(05:17'06")
00:29'23"
00:00'00"
Finish
()
日期:
2013-11-02 08:00
-
總爬升:
1368 m
-
地點:
大屯山
-
天氣:
陰
-
平均心率:
111
-
卡路里:
3898 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'48"
(05'48")
05'45" (+00'40")
1007 / 1007
2
08'57"
(14'45")
08'52" (+03'47")
1008 / 2016
3
09'33"
(24'18")
09'30" (+04'25")
1004 / 3020
4
09'24"
(33'42")
09'19" (+04'14")
1007 / 4028
5
07'11"
(40'53")
07'08" (+02'03")
1005 / 5033
展開計圈分析
6
06'28"
(47'21")
06'25" (+01'20")
1007 / 6040
7
05'31"
(52'52")
05'29" (+00'24")
1005 / 7045
8
07'02"
(59'54")
06'57" (+01'52")
1010 / 8055
9
05'18"
(01:05'12")
05'16" (+00'11")
1005 / 9061
10
05'32"
(01:10'44")
05'30" (+00'25")
1004 / 10066
11
06'41"
(01:17'25")
06'38" (+01'33")
1006 / 11073
12
06'05"
(01:23'30")
06'02" (+00'57")
1007 / 12080
13
06'02"
(01:29'32")
06'00" (+00'55")
1004 / 13085
14
08'12"
(01:37'44")
08'06" (+03'01")
1010 / 14095
15
06'44"
(01:44'28")
06'41" (+01'36")
1005 / 15101
16
06'47"
(01:51'15")
06'40" (+01'35")
1016 / 16117
17
07'03"
(01:58'18")
07'01" (+01'56")
1004 / 17122
18
06'37"
(02:04'55")
06'31" (+01'26")
1013 / 18136
19
07'54"
(02:12'49")
07'51" (+02'46")
1004 / 19140
20
07'40"
(02:20'29")
07'36" (+02'31")
1008 / 20148
21
07'25"
(02:27'54")
07'20" (+02'15")
1010 / 21159
22
08'26"
(02:36'20")
08'20" (+03'15")
1010 / 22170
23
07'37"
(02:43'57")
07'35" (+02'30")
1003 / 23173
24
08'04"
(02:52'01")
07'59" (+02'54")
1010 / 24183
25
05'31"
(02:57'32")
05'29" (+00'24")
1003 / 25186
26
09'27"
(03:06'59")
09'16" (+04'11")
1018 / 26204
27
13'18"
(03:20'17")
13'08" (+08'03")
1011 / 27216
28
13'58"
(03:34'15")
13'47" (+08'42")
1012 / 28229
29
05'34"
(03:39'49")
05'34" (+00'29")
998 / 29227
30
06'29"
(03:46'18")
06'27" (+01'22")
1003 / 30231
31
06'01"
(03:52'19")
05'58" (+00'53")
1007 / 31238
32
06'31"
(03:58'50")
06'30" (+01'25")
1002 / 32241
33
06'15"
(04:05'05")
06'11" (+01'06")
1008 / 33249
34
06'12"
(04:11'17")
06'05" (+01'00")
1017 / 34266
35
05'46"
(04:17'03")
05'43" (+00'38")
1007 / 35274
36
06'40"
(04:23'43")
06'40" (+01'35")
999 / 36273
37
05'22"
(04:29'05")
05'20" (+00'15")
1003 / 37277
38
07'11"
(04:36'16")
07'05" (+02'00")
1014 / 38291
39
06'29"
(04:42'45")
06'25" (+01'20")
1009 / 39301
40
07'16"
(04:50'01")
07'14" (+02'09")
1002 / 40304
41
06'41"
(04:56'42")
06'37" (+01'32")
1008 / 41312
42
05'42"
(05:02'24")
05'39" (+00'34")
1006 / 42319
43
06'04"
(05:08'28")
06'01" (+00'56")
1006 / 43325
44
05'19"
(05:13'47")
05'17" (+00'12")
1004 / 44329
45
05'07"
(05:18'54")
05'05"
1003 / 45333
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
371.80 km
XT 上傳
| 11 years ago
簡銘昌
,
Otto
和其他
13
人說推
·
留言
Otto
恭禧順利完賽！！
2013-11-03 14:12 ·
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'45"
00:05'45"
2
08'55"
00:14'40"
3
09'27"
00:24'07"
4
09'18"
00:33'25"
5
07'14"
00:40'39"
6
06'29"
00:47'08"
7
05'30"
00:52'38"
8
06'43"
00:59'21"
9
05'33"
01:04'54"
10
05'31"
01:10'25"
11
06'32"
01:16'57"
12
06'07"
01:23'04"
13
05'55"
01:28'59"
14
08'10"
01:37'09"
15
06'40"
01:43'49"
16
06'30"
01:50'19"
17
07'10"
01:57'29"
18
06'31"
02:04'00"
19
07'48"
02:11'48"
20
07'20"
02:19'08"
21
07'41"
02:26'49"
22
08'06"
02:34'55"
23
07'51"
02:42'46"
24
08'11"
02:50'57"
25
05'35"
02:56'32"
26
08'24"
03:04'56"
27
09'24"
03:14'20"
28
18'46"
03:33'06"
29
05'24"
03:38'30"
30
06'29"
03:44'59"
31
05'57"
03:50'56"
32
06'32"
03:57'28"
33
06'10"
04:03'38"
34
05'41"
04:09'19"
35
06'13"
04:15'32"
36
06'42"
04:22'14"
37
05'21"
04:27'35"
38
06'13"
04:33'48"
39
07'13"
04:41'01"
40
06'42"
04:47'43"
41
07'08"
04:54'51"
42
05'44"
05:00'35"
43
06'10"
05:06'45"
44
05'19"
05:12'04"
45
05'02"
05:17'06"
45.1
30'21"
05:19'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
45.0 km | --:--:-- | --:-- | 第19馬
展開計圈分析
留言 
