Chienmin 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
ID 45

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45.0 km | 05:51:04 | 07:48/km | 第15馬

2013大屯山超級馬拉松越野挑戰賽

官方成績
日期	2013-11-02
成績	05:51:04
總名次	- / -
分組名次	232 / -
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'06")

00:39'06" (+09'43")

01:08'29"

10 km

(01:08'29")

00:29'23"

15 km

(01:46'38")

00:38'09" (+08'46")

01:21'18" (+12'49")

20 km

(02:29'47")

00:43'09" (+13'46")

25 km

(03:10'40")

00:40'53" (+11'30")

01:40'14" (+31'45")

30 km

(04:10'01")

00:59'21" (+29'58")

35 km

(04:45'25")

00:35'24" (+06'01")

01:09'31" (+01'02")

40 km

(05:19'32")

00:34'07" (+04'44")

45 km

(05:51'04")

00:31'32" (+02'09")

00:00'00"

Finish

(05:51:04)

日期: 2013-11-02 08:01 - 總爬升: 1625 m - 地點: 大屯山 - 天氣: 陰晴雨 - 卡路里: 2349 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

好操的一場比賽！

11月累積里程 : 280.32 km

MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 1501.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

david, 呂水源和其他 11 人說推

·

呂水源你是不是差點跑錯終點的跑友，本來你在我前面錯過轉彎處的牌子，是我趕緊叫你回來的，那時你真的好累還好順利完賽了，下次一起加油~~

2013-11-04 17:07 ·

Chienmin 呵呵～呂兄您看到的應該不是我，我只是快進終點時讓旁邊的人先進終點，享受獨自跑進終點的滿足感！

2013-11-06 23:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	08'14"	00:14'22"
3	09'20"	00:23'42"
4	08'56"	00:32'38"
5	06'28"	00:39'06"
6	06'24"	00:45'30"
7	05'12"	00:50'42"
8	06'28"	00:57'10"
9	05'35"	01:02'45"
10	05'44"	01:08'29"
11	06'44"	01:15'13"
12	06'18"	01:21'31"
13	07'04"	01:28'35"
14	09'39"	01:38'14"
15	08'24"	01:46'38"
16	08'46"	01:55'24"
17	08'56"	02:04'20"
18	07'41"	02:12'01"
19	09'07"	02:21'08"
20	08'39"	02:29'47"
21	07'55"	02:37'42"
22	08'24"	02:46'06"
23	09'21"	02:55'27"
24	08'51"	03:04'18"
25	06'22"	03:10'40"
26	12'16"	03:22'56"
27	17'29"	03:40'25"
28	11'13"	03:51'38"
29	08'13"	03:59'51"
30	10'10"	04:10'01"
31	06'18"	04:16'19"
32	07'26"	04:23'45"
33	06'26"	04:30'11"
34	07'38"	04:37'49"
35	07'36"	04:45'25"
36	05'47"	04:51'12"
37	06'55"	04:58'07"
38	07'36"	05:05'43"
39	07'01"	05:12'44"
40	06'48"	05:19'32"
41	07'23"	05:26'55"
42	06'04"	05:32'59"
43	05'54"	05:38'53"
44	06'09"	05:45'02"
45	06'02"	05:51'04"
45.2	12'25"	05:53'07"

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