Ericson Eric 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ericson Eric 彰化
ID 133256

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3.4 km | 00:16:30 | 04:52/km

日期: 2017-04-06 19:09 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'02" / 04'50" / 04'41" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'59" (+00'18")

991 / 991

2

04'55"

(09'52")

04'51" (+00'10")

1011 / 2003

3

04'41"

(14'33")

04'41"

999 / 3002

4

01'57"

(16'30")

05'05" (+00'24")

382 / 3384

三重馬前最後一次warm-up練跑，本來這3K想昨天就實行的，太晚下班只好拖到今天了。狀況超好，有信心當日能破BQ及多項records.

4月累積里程 : 153.37 km

Diodora DA3AMR9050(獲獎8次) 累積 : 106.1 km

Android - HTC HTC_D820ys 上傳 | 7 years ago

丁彥伶, 培慢～張志銘和其他 7 人說推

·

LML 喔！超厲害喔！希望你順利破你的新紀錄。

2017-04-06 20:20 ·

1 個人推

Ericson Eric 謝謝LML，你也要加油哦，三重馬一起上凸台

2017-04-07 21:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'50"	00:09'52"
3	04'41"	00:14'33"
3.4	04'59"	00:16'30"

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