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9.0 km | 00:36:54 | 04:06/km
日期: 2013-11-03 06:30 - 平均心率: 189 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90% · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 這次目標四分速完賽,雖然大會紀錄時間有超過,但跑友們都說有超過9K,自己的錶是9.35K,跑完忘了按錶,9K時35:35 當作跑3:58。 一開始起跑就跟著兩個穿著校隊衣服的小朋友跑,大概到了3K小朋友就後繼無力,繼續跟著第3、4名跑,一直到終點前還保持第5,但後繼無力下就被後面追上了,心肺方面倒還好,腿還是太沒力,訓練量不足,跑到5K就累得超想放棄~也沒前一次比賽的拼勁...跑完只是累,沒痠痛感,繼續努力! 賽前宣言: 加油!
11月累積里程 : 170.45 km MAZUNO Wave Spacer AR4 累積 : 885.9 km XT 上傳 | 11 years ago · 留言
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