Nadia 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Nadia 高雄
ID 260773

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恭喜破PB

半馬 | 02:44:47 | 07:48/km | 第3半馬

PUMA螢光夜跑

官方成績
日期	2017-04-08
成績	02:44:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'42")

00:35'42"

01:14'16"

10 km

(01:14'16")

00:38'34" (+02'52")

15 km

(01:51'20")

00:37'04" (+01'22")

01:20'51" (+06'35")

20 km

(02:35'07")

00:43'47" (+08'05")

Finish

(02:44:47)

日期: 2017-04-08 17:45 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'09" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'51")

06'39" (+00'17")

1003 / 2004

3

07'30"

(21'21")

07'30" (+01'08")

998 / 3002

4

07'12"

(28'33")

07'08" (+00'46")

1007 / 4010

5

07'09"

(35'42")

07'10" (+00'48")

997 / 5007

展開計圈分析

賽後評分: 還好今天有涼風～
給 4 星

4月累積里程 : 47.96 km

Android - OPPO X9076 上傳 | 7 years ago

🍀恆(S.H.E)🇹🇼, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'41"	00:13'51"
3	07'30"	00:21'21"
4	07'12"	00:28'33"
5	07'09"	00:35'42"
6	08'33"	00:44'15"
7	08'17"	00:52'32"
8	07'31"	01:00'03"
9	06'50"	01:06'53"
10	07'23"	01:14'16"
11	07'04"	01:21'20"
12	07'42"	01:29'02"
13	06'26"	01:35'28"
14	09'22"	01:44'50"
15	06'30"	01:51'20"
16	09'34"	02:00'54"
17	07'58"	02:08'52"
18	08'17"	02:17'09"
19	09'16"	02:26'25"
20	08'42"	02:35'07"
21	08'18"	02:43'25"
21.1	19'31"	02:44'47"

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