cmweng 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

cmweng 新北市
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半馬 | 02:18:14 | 06:33/km | 第11半馬

2017 全國三重馬拉松賽

官方成績
日期	2017-04-09
成績	02:18:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'56")

00:28'56"

01:00'43"

10 km

(01:00'43")

00:31'47" (+02'51")

15 km

(01:33'08")

00:32'25" (+03'29")

01:09'17" (+08'34")

20 km

(02:10'00")

00:36'52" (+07'56")

Finish

(02:18:14)

日期: 2017-04-09 06:18 - 地點: 重陽橋-八里媽媽嘴 - 天氣: 還好太陽不大 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'48" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'24")

05'35" (+00'02")

998 / 1998

3

05'33"

(16'57")

05'33"

997 / 2996

4

06'16"

(23'13")

06'16" (+00'43")

999 / 3995

5

05'43"

(28'56")

05'39" (+00'06")

1010 / 5005

展開計圈分析

新北市

cmweng

·

忍不住又來跟跑，這下又要多痛好幾個月了

賽後評分: 補給稍嫌陽春
給 3 星

4月累積里程 : 66.98 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 322.8 km

Android - Sony C6502 上傳 | 7 years ago

kimicheng, 為俊和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'40"	00:11'29"
3	05'33"	00:17'02"
4	06'17"	00:23'19"
5	05'37"	00:28'56"
6	06'58"	00:35'54"
7	05'42"	00:41'36"
8	05'47"	00:47'23"
9	05'33"	00:52'56"
10	07'47"	01:00'43"
11	05'57"	01:06'40"
12	06'56"	01:13'36"
13	05'53"	01:19'29"
14	06'17"	01:25'46"
15	07'22"	01:33'08"
16	07'55"	01:41'03"
17	07'35"	01:48'38"
18	07'50"	01:56'28"
19	06'16"	02:02'44"
20	07'16"	02:10'00"
21	06'45"	02:16'45"
21.2	09'16"	02:18'14"

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成績 : 04:56:26

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