侯彥甫 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

侯彥甫高雄
ID 84858

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6.0 km | 00:29:38 | 04:56/km

日期: 2017-04-06 20:45 - 地點: 屏東教育大學 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'07" / 04'54" / 04'54" / 04'58" / 04'52" / 04'52" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'16")

1000 / 1000

2

04'53"

(10'00")

04'53" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'54")

04'53" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'58"

(19'52")

04'58" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'52"

(24'44")

04'52" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

自主練習

4月累積里程 : 67.94 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, Avalokitesvara 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'54"	00:10'01"
3	04'54"	00:14'55"
4	04'58"	00:19'53"
5	04'52"	00:24'45"
6	04'52"	00:29'37"
6.0	05'12"	00:29'39"

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