周家吉 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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14.0 km | 01:15:08 | 05:22/km

2017 木架山馬拉松

官方成績
日期	2017-04-09
成績	01:15:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:22/km

日期: 2017-04-09 06:10 - 地點: 新化體育公園 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1071 Cal - 平均步頻: 178

台南

周家吉

·

12kㄉ補給站吃了片西瓜之後竟然反胃@@" 差點就吐...步行了一回後才好轉, 要轉進終點時被指錯路了..還好被方斌及時叫回來@@~

賽前宣言: 今年改跑短程ㄉ加油@@

賽後評分: 成績排名可能是這次最嚴重的問題,其他都延續以往辦得很好
給 4 星

4月累積里程 : 268.21 km

Epson 上傳 | 7 years ago

陳士弘, Lily Queen 和其他 17 人說推

·

觀看另 3 則留言

謝宗晉晚安恭喜完賽

2017-04-10 22:35 ·

1 個人推

能能家吉兄：恭喜高速完賽！

2017-04-11 18:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'03"	00:10'08"
3	05'01"	00:15'09"
4	05'11"	00:20'20"
5	05'08"	00:25'28"
6	05'21"	00:30'49"
7	05'18"	00:36'07"
8	06'06"	00:42'13"
9	05'21"	00:47'34"
10	05'21"	00:52'55"
11	05'24"	00:58'19"
12	05'50"	01:04'09"
13	05'31"	01:09'40"
14	04'44"	01:14'24"
14.2	04'11"	01:15'08"

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