前一天剛下大夜，一下班馬不停蹄的搭車到台北，但旅館得18:00才能check in，只能將行李先行放置旅館，然後一整個下午在西門町附近閒晃，晃到腿痠、晃到精神恍惚。
能補多少就補多少，晚上九點便就寢，凌晨四點起床。說真的，不夠！睡不夠！馬上顯現在起跑時的狀況，昏沉無力，注意力不大能集中。不過，我採取一個策略：釣魚！
先跟在一名跑者後頭跑，他當時的速度大約每K5:15~5:20。不過大約5K後，發覺他好像速度一直沒起來，於是我又換個目標，此人很強，因為他每K大約是5:00左右，可能更快！我大部分時間都跟在他後方200~300m距離，有時更遠，一度跟不上，甚至想放棄，換個目標。不過，每次進水站時，又剛好碰上他...
就這樣，大概維持到33K左右。他不知何故，在進水站後，便沒再跟上來。很怪，我總覺得他不是身體緣故，而是另有原因。在河堤上奔跑時，後頭沒人，前頭的跑者則離我很遙遠，短時間也跟不上，只能咬緊牙關孤獨的跑著。
到了最後5K吧，我逐漸跟上前面跑者，並逐一超越。最後1k，感覺還是很長、很遠，但路線又很熟悉！？對啦，去年的光橋夜跑，似乎也是這個路線。終於、終於，看到終點線，看到老婆和小孩們在終點線前等我回來！
分組15...如果沒15，我還不會有所期待，期待拿一個分組獎盃。哈。沒天天有糖果吃啦！也好，這表示我還有進步空間。
賽前宣言: 沒得選擇，只是為了想跑步旅遊！當然啦！還是希望能在比賽當天，跑個好成績來。 | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% | | 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.09 km  Adidas Response Cushion 20M 累積 : 1310.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'38" | 00:05'38" | | 2 | 04'51" | 00:10'29" | | 3 | 05'10" | 00:15'39" | | 4 | 05'01" | 00:20'40" | | 5 | 05'05" | 00:25'45" | | 6 | 05'01" | 00:30'46" | | 7 | 04'59" | 00:35'45" | | 8 | 05'07" | 00:40'52" | | 9 | 05'00" | 00:45'52" | | 10 | 05'04" | 00:50'56" | | 11 | 04'57" | 00:55'53" | | 12 | 04'43" | 01:00'36" | | 13 | 04'49" | 01:05'25" | | 14 | 04'51" | 01:10'16" | | 15 | 04'49" | 01:15'05" | | 16 | 05'01" | 01:20'06" | | 17 | 04'54" | 01:25'00" | | 18 | 05'01" | 01:30'01" | | 19 | 04'57" | 01:34'58" | | 20 | 05'07" | 01:40'05" | | 21 | 05'01" | 01:45'06" | | 22 | 05'08" | 01:50'14" | | 23 | 04'43" | 01:54'57" | | 24 | 04'51" | 01:59'48" | | 25 | 04'57" | 02:04'45" | | 26 | 04'59" | 02:09'44" | | 27 | 05'04" | 02:14'48" | | 28 | 04'53" | 02:19'41" | | 29 | 04'59" | 02:24'40" | | 30 | 05'15" | 02:29'55" | | 31 | 04'54" | 02:34'49" | | 32 | 05'07" | 02:39'56" | | 33 | 05'08" | 02:45'04" | | 34 | 05'04" | 02:50'08" | | 35 | 05'08" | 02:55'16" | | 36 | 04'55" | 03:00'11" | | 37 | 05'00" | 03:05'11" | | 38 | 05'17" | 03:10'28" | | 39 | 05'05" | 03:15'33" | | 40 | 05'02" | 03:20'35" | | 41 | 05'01" | 03:25'36" | | 42 | 04'38" | 03:30'14" | | 42.1 | 04'29" | 03:30'54" |
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全馬 | 03:30:53 | 04:59/km | 第15馬
新竹
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