Yeh Jash 2017/04/09 訓練日誌

Yeh Jash 新界
ID 56633

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Yeh Jash

全馬 | 04:25:34 | 06:17/km | 第7馬

第四屆貢寮馬拉松

官方成績
日期	2017-04-09
成績	04:25:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'23")

00:28'23"

00:56'59"

10 km

(00:56'59")

00:28'36" (+00'13")

15 km

(01:27'23")

00:30'24" (+02'01")

01:03'21" (+06'22")

20 km

(02:00'20")

00:32'57" (+04'34")

25 km

(02:31'51")

00:31'31" (+03'08")

01:04'29" (+07'30")

30 km

(03:04'49")

00:32'58" (+04'35")

35 km

(03:41'35")

00:36'46" (+08'23")

01:10'39" (+13'40")

40 km

(04:15'28")

00:33'53" (+05'30")

Finish

(04:25:34)

日期: 2017-04-09 07:20 - 總爬升: 270 m - 卡路里: 2263 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

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賽後評分: 無
給 3 星

4月累積里程 : 277.59 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

Yenmu Huang, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'38"	00:11'19"
3	16'45"	00:28'04"
4	00'10"	00:28'14"
5	00'09"	00:28'23"
6	06'14"	00:34'37"
7	05'37"	00:40'14"
8	05'36"	00:45'50"
9	05'33"	00:51'23"
10	05'36"	00:56'59"
11	06'25"	01:03'24"
12	05'39"	01:09'03"
13	06'07"	01:15'10"
14	06'15"	01:21'25"
15	05'58"	01:27'23"
16	06'14"	01:33'37"
17	06'45"	01:40'22"
18	06'09"	01:46'31"
19	06'05"	01:52'36"
20	07'44"	02:00'20"
21	06'06"	02:06'26"
22	06'07"	02:12'33"
23	05'56"	02:18'29"
24	07'43"	02:26'12"
25	05'39"	02:31'51"
26	07'00"	02:38'51"
27	06'39"	02:45'30"
28	06'46"	02:52'16"
29	06'15"	02:58'31"
30	06'18"	03:04'49"
31	06'04"	03:10'53"
32	08'48"	03:19'41"
33	06'40"	03:26'21"
34	06'40"	03:33'01"
35	08'34"	03:41'35"
36	06'29"	03:48'04"
37	06'40"	03:54'44"
38	07'00"	04:01'44"
39	06'31"	04:08'15"
40	07'13"	04:15'28"
41	06'55"	04:22'23"
41.3	09'38"	04:25'34"