stanleyho 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

stanleyho 新界
ID 23310

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25.3 km | 04:07:06 | 09:46/km

日期: 2013-11-03 12:25 - 總爬升: 874 m - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 10'07" / 06'30" / 06'38" / 07'19" / 08'15" / 07'08" / 06'37" / 06'51" / 06'39" / 06'38" / 10'08" / 06'57" / 18'01" / 17'04" / 10'09" / 10'58" / 10'46" / 14'49" / 13'37" / 06'25" / 07'57" / 16'53" / 11'59" / 09'49" / 06'51" / 06'52" /

針草來回

11月累積里程 : 152.92 km

GPX 上傳 | 11 years ago

新移民, 悠跑andy 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	06'30"	00:16'37"
3	06'38"	00:23'15"
4	07'19"	00:30'34"
5	08'15"	00:38'49"
6	07'08"	00:45'57"
7	06'37"	00:52'34"
8	06'51"	00:59'25"
9	06'39"	01:06'04"
10	06'38"	01:12'42"
11	10'08"	01:22'50"
12	06'57"	01:29'47"
13	18'01"	01:47'48"
14	17'04"	02:04'52"
15	10'09"	02:15'01"
16	10'58"	02:25'59"
17	10'46"	02:36'45"
18	14'49"	02:51'34"
19	13'37"	03:05'11"
20	06'25"	03:11'36"
21	07'57"	03:19'33"
22	16'53"	03:36'26"
23	11'59"	03:48'25"
24	09'49"	03:58'14"
25	06'51"	04:05'05"
25.3	06'52"	04:07'06"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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