afu 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
ID 8912

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4.6 km | 00:30:42 | 06:42/km

日期: 2017-04-10 12:42 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 34°C - 濕度: 58%

Pace: 06'20" / 06'21" / 07'00" / 07'29" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

06'21"

(12'41")

06'21" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'59"

(19'41")

06'59" (+00'40")

1000 / 3000

4

07'28"

(27'10")

07'28" (+01'09")

1000 / 4000

5

03'31"

(30'42")

06'07"

576 / 4576

4月累積里程 : 126.46 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Lady恰恰 🍄, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'21"	00:12'41"
3	07'00"	00:19'41"
4	07'29"	00:27'10"
4.6	06'07"	00:30'42"

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