曾信福 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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3.0 km | 00:23:33 | 07:44/km

日期: 2017-04-10 17:34 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 08'11" / 07'46" / 07'20" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'10" (+00'50")

1000 / 1000

2

07'46"

(15'56")

07'46" (+00'26")

1000 / 2000

3

07'20"

(23'17")

07'20"

1000 / 3000

4

00'15"

(23'33")

07'08"

37 / 3037

排乳酸

4月累積里程 : 158.77 km

New Balance Fresh Foam Zante v3 橘累積 : 414.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

何勁男, 單細胞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'46"	00:15'57"
3	07'20"	00:23'17"
3.0	07'11"	00:23'33"

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