4.0 km | 00:25:52 | 06:26/km日期: 2017-04-11 22:55 - 地點: 綠葉山莊 - 平均心率: 126 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 06'07" / 06'06" / 13'05" / 07'03" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'40") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'46" | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'58" (+00'12") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'13" (+00'27") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'57" (+00'11") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'01" (+01'15") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'03" (+01'17") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'02" (+01'16") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'19" (+00'33") | 18 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.06 km 
光腳 左右腳 累積 :
4.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'06" | 00:12'13" |
| 3 | 13'05" | 00:25'18" |
| 4 | 07'03" | 00:32'21" |
| 4.0 | 06'24" | 00:32'28" |
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