10.3 km | 01:03:52 | 06:12/km日期: 2017-04-13 18:18 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'27" / 05'50" / 06'09" / 05'56" / 06'35" / 05'54" / 05'49" / 06'20" / 06'30" / 05'59" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+00'34") | 302 / 10302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 137.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'50" | 00:12'17" |
| 3 | 06'09" | 00:18'26" |
| 4 | 05'56" | 00:24'22" |
| 5 | 06'35" | 00:30'57" |
| 6 | 05'54" | 00:36'51" |
| 7 | 05'49" | 00:42'40" |
| 8 | 06'20" | 00:49'00" |
| 9 | 06'30" | 00:55'30" |
| 10 | 05'59" | 01:01'29" |
| 10.3 | 06'23" | 01:03'25" |
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