郭世卿 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭世卿台南
ID 52548

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了第 0 馬

3 H | 21.0 km | 08:34/km

2017 府城超級馬拉松

官方成績
日期	2017-04-08
成績	21.00 km
總名次	76 / 116
分組名次	3 / 4
平均速度	08:34/km

日期: 2017-04-08 18:00 - 總爬升: 260 m - 地點: 台南安平億載金城 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 1361 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

不錯

賽後評分: 補給不錯，很好，天氣突然熱起來，感覺跑的好累
給 5 星

4月累積里程 : 59.60 km

亞瑟士虎走累積 : 1136.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'46"	00:14'01"
3	06'53"	00:20'54"
4	07'07"	00:28'01"
5	07'09"	00:35'10"
6	07'24"	00:42'34"
7	07'11"	00:49'45"
8	07'32"	00:57'17"
9	08'07"	01:05'24"
10	07'33"	01:12'57"
11	08'02"	01:20'59"
12	07'31"	01:28'30"
13	07'44"	01:36'14"
14	08'26"	01:44'40"
15	08'03"	01:52'43"
16	08'32"	02:01'15"
17	08'13"	02:09'28"
18	08'43"	02:18'11"
19	08'57"	02:27'08"
20	08'21"	02:35'29"
21	08'50"	02:44'19"
22	08'29"	02:52'48"
23	07'08"	02:59'56"
23.0	03'19"	03:00'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km