4.0 km | 00:31:36 | 07:51/km日期: 2017-04-15 20:39 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 07'33" / 07'44" / 08'01" / 08'12" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+00'06") | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
39.11 km 
MIZUNO 【MIZUNO】WAVE RIDER 20 累積 :
1452.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'44" | 00:15'17" |
| 3 | 08'01" | 00:23'18" |
| 4 | 08'12" | 00:31'30" |
| 4.0 | 09'57" | 00:31'40" |
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